Saturday, August 6, 2016

aneka masakanku aneka masakanku

aneka masakanku | aneka masakankuPenting !!!!Blog ini sedang saya alihkan ke blog saya yang baru.
www.magicrasa.comPosted by Ary Muji Jaya
 Posted on 12/26/2014
Hallo bunda Indonesia, Apa Kabar??  Khusus edisi bulan ini saya akan membagikan resep masakan padang yang pastinya akan membuat anda ngiler dehh:-)Selada padang, Soto padang, Gulai ikan kakap, tauco kacang panjang, teri petai balado, pangek gajeboh, gulai pakis udang, gulai kikil, sederet nama masakan padang yang tidak asing lagi di telinga kita dan sering juga kita jumpai di rumah makan padang. Namun siapa sangka kalau di padang ternyata terdapat menu masakan terong balado, seperti apa rasanya ya??For just knowledge :Tahukah anda manfaat Terong Ungu bagi kesehatan tubuh kita??Menyehatkan Jantung : Terong dapat menurunkan tingkat kolesterol dan juga membantu menstabilkan tingkat tekanan darah. Hal ini pada gilirannya akan menurunkan risiko penyakit jantung. Tubuh juga terus terhidrasi dengan baik berkat kandungan kalium dalam sayuran ini. Hal ini memastikan bahwa tidak ada retensi cairan yang mencegah penyakit jantung koroner.Membantu Otak : Terong mengandung fitonutrien yang menjaga membran sel yang melindungi dari segala bentuk kerusakan. Memfasilitasi transfer pesan dari satu bagian ke bagian lain, sehingga melestarikan fungsi memori.Menurunkan Berat Badan : Terong dianggap mengandung kadar air yang tinggi namun rendah kalori. Hal ini membuat terong sangat ideal sebagai makanan sehat bagi orang-orang yang ingin mengurangi berat badan. Tekstur sayuran yang kenyal adalah karakteristik seperti ini adalah salah satu makanan harus dimakan dalam bentuk mentah sebanyak mungkinMembantu pencernaan : Menjaga sistem pencernaan yang tetap sehat terdapat pada terong karena kandungan serat yang baik. Hal ini akan mencegah sembelit  dan resiko kanker usus besar juga dapat dihilangkan.Mengontrol Kadar Gula Darah : Terong adalah sumber yang sangat kaya serat dan karbohidrat larut yang rendah. Jadi terong sangat bermanfaat untuk mengatur kadar gula darah dan mengontrol penyerapan glukosa. Terong merupakan pilihan makanan terbaik bagi orang yang menderita diabetes tipe 2.Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk Membuat Terong Balado :1 buah terong ungu.1 sdt gula pasir.Minyak goreng secukupnya.Bumbu :6 siung bawang putih.1 potong lengkuas.1 ruas jari jahe.250 gr cabe giling.10 buah bawang merah.3 buah tomat.1 batang serai.1 sdt terasi.2 lembar daun salam.Cara Memasak Terong Balado :Terong di cuci bersih, buang batangnya lalu potong-potong.Goreng terong dalam minyak panas hingga matang, tiriskan.Selain Jahe, lengkuas, daun salam, dan serai. Bumbu yang lainnya ditumis dengan minyak.Tambahkan tomat yang di potong-potong juga serai.Masukkan terongnya, aduk hingga rata.Terong Balado siap untuk di sajikan.Sebagai referensi minuman sehat dan menyegarkan lainnya seperti : Jus Alpukat Varian Vanilla Coklat, Jus Jeruk Segar, Jus Kulit Buah Manggis Madu. Silahkan anda mengunjungi website resep aneka minuman.Selamat Mencoba.

Label:
Resep Aneka MakananRead more »
Label:
Resep Aneka MakananPosted by Ary Muji Jaya
 Posted on 12/24/2014
Hallo bunda Indonesia, Apa Kabar?? Khusus edisi bulan ini saya akan membagikan resep masakan padang yang pastinya akan membuat anda ngiler dehh:-) Selada padang, Soto padang, Gulai ikan kakap, tauco kacang panjang, teri petai balado, pangek gajeboh, gulai pakis udang, sederet nama masakan padang yang tidak

asing lagi di telinga kita dan sering juga kita jumpai di rumah makan
padang. Namun siapa sangka kalau di padang ternyata terdapat menu
masakan gulai kikil, seperti apa rasanya ya?? For just knowledge :Kikil
 adalah lapisan yang membungkus tulang kaki maupun jari-jari kaki sapi. Kikil mengandung protein seperti
 halnya daging, namun bentuk dan struktur kikil berupa kolagen.
Kolagen bersama dengan keratin dan elastin berfungsi membentuk struktur
pada jaringan untuk mempertahankan kekuatan dan elastisitas kulit. Untuk orang yang mempunyai kolesterol di sarankan jangan terlalu banyak makan gulai kikil, di karenakan kikil mengandung lemak jenuh yang dibilang cukup banyak.Yuk langsung saja kita simak cara membuat gulai kikil.Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk Membuat Gulai Kikil :1 buah kaki sapi.4 gelas santan.1 lembar daun kunyit.2 biji asam kandis.2 lembar daun jeruk purut.1 batang serai.Bumbu yang dihaluskan :1 sdm cabe giling.1 ruas kunyit.5 buah kemiri.1 ruas laos.6 siung bawang putih.10 buah bawang merah.Cara Memasak Gulai Kikil :Bersihkan kaki sapi dari bulu-bulunya, potong-potong lalu rebus sampai empuk.Keluarkan tulang-tulangnya kemudian kikil di potong-potong menurut selera.Masak santan bersama dengan bumbu yang dihaluskan, daun jeruk purut, asam kandis, dan batang serai.Masukkan kikil dan masak sampai santan mengental dan keluar minyaknya.Masak hingga matang dan aduk terus menerus agar santan tidak pecah, angkat.Gulai kikil siap untuk disajikan.Sebagai referensi minuman sehat dan menyegarkan seperti : Jus Alpukat Varian Vanilla Coklat, Jus Jeruk Segar, Jus Kulit Buah Manggis Madu, Jus Buah Tomat Sehat dan Menyegarkan. Silahkan anda mengunjungi website resep aneka minuman.Selamat Mencoba.

Label:
Resep Aneka MakananRead more »
Label:
Resep Aneka MakananPosted by Ary Muji Jaya
 Posted on 12/23/2014
Hallo bunda Indonesia, Apa Kabar?? Khusus edisi bulan ini saya akan membagikan resep masakan padang yang pastinya akan membuat anda ngiler dehh:-)Selada padang, Soto padang, Gulai ikan kakap, tauco kacang panjang, teri petai balado, pangek gajeboh, sederet nama masakan padang yang tidak

asing lagi di telinga kita dan sering juga kita jumpai di rumah makan
padang. Namun siapa sangka kalau di padang ternyata terdapat menu
masakan gulai pakis udang, seperti apa rasanya ya?? For just knowledge :Udang mempunyai kandungan gizi yang bermanfaat bagi kesehatan seperti : Membantu meningkatkan kecerdasan dan pertumbuhan anak dengan kandungan vitamin D, B12 dan Omega 3.Memenuhi

 kebutuhan protein dengan asam amino berprofil lengkap yang mudah
diserap tubuh yang baik dikonsumsi bagi anda yang ingin menambah massa
otot.sangat cocok untuk menu diet karena tinggi protein dan rendah kalori.Menjaga kesehatan kardiovaskular (jantung) karena kandungan asam

lemak esensialnya akan menurunkan kolesterol jahat dan mencegah
penggumpalan kepingan darah atau ateroskeloris. Menjaga kesehatan tulang, gigi dan sendi dengan kandungan vitamin D, kalsium dan potassium yang tinggi.Dengan

 adanya banyak manfaat seperti diatas saya ingin membagikan resep yang
menjadikan udang sebagai bahan utama yaitu gulai pakis udang..Yuk kita simak cara membuat Gulai Pakis Udang.Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk Membuat Gulai Pakis Udang:500 gr daun pakis muda yang sudah disiangi.500 cc santan kental.daun ruku-ruku.200 gr udang (dibuang kulitnya).750 cc santan cair.2-3 potong asam kandis.1 batang serai.Bumbu yang dihaluskan :10 buah bawang merah.2 siung bawang putih.100 gr cabe merah.2 cm lengkuas.2 cm kunyit.2 cm jahe.garam secukupnya.Cara Memasak Gulai Pakis Udang :Pilih daun pakis yang masih mudah, lalu siangi sampai bersih, tiriskan sebentar sampai layu.Masak santan cair, masukkan udang, serai, asam kandis, daun ruku-ruku dan bumbu yang dihaluskan. Aduk perlahan-lahan agar santan tidak pecah.Jika santan sudah mendidih, masukkan daun pakis. Masak sampai matang, baru tambahkan santan kental kedalamnya.Angkat dari perapian jika santan sudah berminyak dan kuahnya agak mengental.Gulai Pakis Udang siap untuk disajikan.Sebagai referensi minuman sehat dan menyegarkan seperti : Jus Alpukat Varian Vanilla Coklat, Jus Jeruk Segar, Jus Kulit Buah Manggis Madu, Jus Buah Tomat Sehat dan Menyegarkan. Silahkan anda mengunjungi website resep aneka minuman.Selamat Mencoba.

Label:
Resep Aneka MakananRead more »
Label:
Resep Aneka MakananPosted by Ary Muji Jaya
 Posted on 12/18/2014
Hallo bunda Indonesia, Apa Kabar??
Khusus edisi bulan ini saya akan membagikan resep masakan padang yang pastinya akan membuat anda ngiler dehh:-)Selada padang, Soto padang, Gulai ikan kakap, tauco kacang panjang, teri petai balado, sederet nama masakan padang yang tidak

asing lagi di telinga kita dan sering juga kita jumpai di rumah makan
padang. Namun siapa sangka kalau di padang ternyata terdapat menu
masakan pangek gajeboh, seperti apa rasanya ya?? For just knowledge :Daging sapi sebagai bahan utama membuat pangek gajeboh sudah tidak di

ragukan lagi. Daging sapi mengandung 6 unsur gizi yaitu : zat besi,
protein, selenium, zinc, omega 3, dan vitamin B komplek. Zat
 besi, selenium dan zinc yang ada di dalam kandungan daging sapi mampu
berperan dalam pertumbuhan, perkembangan, kekuatan dan kepadatan tulang.
 Zat besi mampu membantu tubuh memproduksi sel-sel darah merah, mencegah
 anemia, memaksimalkan kerja otak dan kelenturan otot. Kemudian
 protein bermanfaat untuk pertumbuhan, perkembangan, regenerasi sel,
penyembuhan luka, pembentukan sistem imun dalam tubuh dan kesehatan
kulit. sedangkan vitamin B kompleks berperan untuk melancarkan proses
pencernaan usus kita, melancarkan peredaran darah, metabolisme tubuh,
dan mempertajam daya ingat otak kita. Dan terakhir Omega 3 berperan untuk penunjang pertumbuhan dan perkembangan otak pada anak dan ibu hamil.Dengan adanya banyak manfaat seperti diatas saya ingin membagikan resep yang menjadikan daging sapi sebagai bahan utama yaitu Pangek Gajeboh.Yuk kita simak cara membuat Pangek Gajeboh. Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk Membuat Pangek Gajeboh :1 kg daging sandu lamur (bagian dada), di potong-potong.2 ons cabai giling halus.1 lembar daun kunyit.3 buah tomat merah.1 gelas air.Bumbu yang dihaluskan :1 ibu jari kunyit.5 buah bawang merah.3 siung bawang putih.3 butir kemiri.Garam secukupnya.Cara Memasak Pangek Gajeboh : Bumbu yang telah dihaluskan di campur dengan cabai giling dan tambahkan juga daging.Kemudian masukkan kedalam panci bersama kunyit dan tomat.Tuangkan air ke dalam panci dan masak dengan api kecil selama 2 jam atau hingga daging empuk dan matang.Pangek Gajeboh siap untuk di sajikan.Sebagai referensi minuman sehat dan menyegarkan seperti : Jus Alpukat Varian Vanilla Coklat, Jus Jeruk Segar, Jus Kulit Buah Manggis Madu, Jus Buah Tomat Sehat dan Menyegarkan. Silahkan anda mengunjungi website resep aneka minuman.Selamat Mencoba.

Label:
Resep Aneka MakananRead more »
Label:
Resep Aneka MakananPosted by Ary Muji Jaya
 Posted on 12/14/2014
Hallo bunda Indonesia, Apa Kabar??Khusus edisi bulan ini saya akan membagikan resep masakan padang yang pastinya akan membuat anda ngiler dehh:-)

Selada padang, Soto padang, Gulai ikan kakap, sederet nama masakan padang yang tidak
asing lagi di telinga kita dan sering juga kita jumpai di rumah makan
padang. Namun siapa sangka kalau di padang ternyata terdapat menu
masakan tauco kacang panjang, seperti apa rasanya ya??Oiyah untuk sekedar pengetahuan : Tahukah anda berbagai jenis kacang-kacangan merupakan

sumber asupan gizi yang baik bagi tubuh, termasuk dengan kacang panjang?? Kandungan vitamin B1 dan B2, fosfor, zat besi riboflavin, zat besi,

pektin dan serat merupakan kombinasi nilai gizi yang mampu menjaga kesehatan tubuh yang dapat diperoleh dengan mengkonsumsi kacang panjang. dan satu lagi pencegahan terhadap berbagai jenis penyakit berbahaya dan mampu merangsang enzim-enzim

 yang baik bagi tubuh dapat diperoleh juga dari manfaat kacang panjang.
 Pada
 
kenyataannya, sumber protein nabati seperti kacang panjang lebih ramah
terhadap sistem pencernaan ketimbang protein hewani. Sehingga kacang
panjang dapat menjadi pilihan menu bagi para vegetarian dan menjadi menu
 
diet sehat. Nah dengan pengetahuan gizi seperti di atas saya ingin
sekali membagikan resep membuat Tauco Kacang Panjang.Yuk kita simak cara membuat Tauco Kacang Panjang. 
Bahan yang dibutuhkan untuk Membuat Tauco Kacang Panjang : 3 ikat kacang panjang.3 gelas santan.4 sdm minyak goreng.25 biji kerupuk kulit.3 sdm tauco.Bumbu : 7 buah cabe hijau, tanpa biji.3 buah bawang merah.2 buah tomat sayur.2 siung bawang putih.2 helai daun salam.3 helai daun jeruk.1/2 sdt garam.1 ruas jari jahe.1 ruas ibu jari lengkuas.kacang di potong agak panjang. Cara Memasak Tauco Kacang Panjang:

Semua bumbu ditumis menjadi satu, masukkan daun salam, daun jeruk, tauco dan cabe hijau. Aduk hingga rata.

Kemudian masukkan kacang panjang dan tuang santan kedalamnya, aduk terus hingga mendidih.

Kecilkan api dan beri sedikit garam serta penyedap rasa kemudian masukkan kerupuk kulit.
Tauco Kacang Panjang siap untuk di sajikan.Sebagai referensi makanan lainnya seperti : sop udang kuning, ikan mujair kuah bening, ataupun perkedel kentang. Silahkan anda mengunjungi di website resep aneka makanan.Selamat Mencoba  

Label:
Resep Aneka MakananRead more »
Label:
Resep Aneka MakananTranslatePopular PostsBlog ArchiveGoogle+ FollowersDeskripsi Blog


Semoga dengan adanya anekamasakanku.com ini dapat membantu anda semua mencari referensi resep masakan.
Apabila ada tutur kata yang kurang berkenan mohon di maafkan.
LabelsSupport :www.anekamasakanku
Copyright © 2013. aneka masakanku - All Rights Reserved



Template Created by Creating Website Published by Mas TemplateProudly powered by Blogger
if (window.jstiming) window.jstiming.load.tick('widgetJsBefore');



if (typeof(BLOG_attachCsiOnload) != 'undefined' && BLOG_attachCsiOnload != null) { window['blogger_templates_experiment_id'] = "templatesV1";window['blogger_blog_id'] = '4557213543935999943';BLOG_attachCsiOnload(''); }_WidgetManager._Init('//www.blogger.com/rearrange?blogID\x3d4557213543935999943','//www.anekamasakanku.com/','4557213543935999943');

_WidgetManager._SetDataContext([{'name': 'blog', 'data': {'blogId': '4557213543935999943', 'bloggerUrl': '/web/20150508154645/http://www.blogger.com', 'title': 'aneka masakanku', 'pageType': 'index', 'url': '/web/20150508154645/http://www.anekamasakanku.com/', 'canonicalUrl': '/web/20150508154645/http://www.anekamasakanku.com/', 'canonicalHomepageUrl': '/web/20150508154645/http://www.anekamasakanku.com/', 'homepageUrl': '/web/20150508154645/http://www.anekamasakanku.com/', 'blogspotFaviconUrl': '/web/20150508154645/http://www.anekamasakanku.com/favicon.ico', 'enabledCommentProfileImages': true, 'adultContent': false, 'disableAdSenseWidget': false, 'analyticsAccountNumber': '', 'searchLabel': '', 'searchQuery': '', 'pageName': '', 'pageTitle': 'aneka masakanku', 'metaDescription': 'Blog tentang resep aneka masakan Indonesia', 'encoding': 'UTF-8', 'locale': 'en', 'localeUnderscoreDelimited': 'en', 'isPrivate': false, 'isMobile': false, 'isMobileRequest': false, 'mobileClass': '', 'isPrivateBlog': false, 'languageDirection': 'ltr', 'feedLinks': '\74link rel\75\42alternate\42 type\75\42application/atom+xml\42 title\75\42aneka masakanku - Atom\42 href\75\42/web/20150508154645/http://www.anekamasakanku.com/feeds/posts/default\42 /\76\n\74link rel\75\42alternate\42 type\75\42application/rss+xml\42 title\75\42aneka masakanku - RSS\42 href\75\42/web/20150508154645/http://www.anekamasakanku.com/feeds/posts/default?alt\75rss\42 /\76\n\74link rel\75\42service.post\42 type\75\42application/atom+xml\42 title\75\42aneka masakanku - Atom\42 href\75\42/web/20150508154645/http://www.blogger.com/feeds/4557213543935999943/posts/default\42 /\76\n', 'meTag': '', 'openIdOpTag': '\74link rel\75\42openid.server\42 href\75\42/web/20150508154645/http://www.blogger.com/openid-server.g\42 /\76\n\74link rel\75\42openid.delegate\42 href\75\42/web/20150508154645/http://www.anekamasakanku.com/\42 /\76\n', 'latencyHeadScript': '\74script type\75\42text/javascript\42\76(function() { var b\75window,f\75\42chrome\42,g\75\42tick\42,k\75\42jstiming\42;(function(){function d(a){this.t\75{};this.tick\75function(a,d,c){var e\75void 0!\75c?c:(new Date).getTime();this.t[a]\75[e,d];if(void 0\75\75c)try{b.console.timeStamp(\42CSI/\42+a)}catch(h){}};this[g](\42start\42,null,a)}var a;b.performance\46\46(a\75b.performance.timing);var n\75a?new d(a.responseStart):new d;b.jstiming\75{Timer:d,load:n};if(a){var c\75a.navigationStart,h\75a.responseStart;0\74c\46\46h\76\75c\46\46(b[k].srt\75h-c)}if(a){var e\75b[k].load;0\74c\46\46h\76\75c\46\46(e[g](\42_wtsrt\42,void 0,c),e[g](\42wtsrt_\42,\42_wtsrt\42,h),e[g](\42tbsd_\42,\42wtsrt_\42))}try{a\75null,\nb[f]\46\46b[f].csi\46\46(a\75Math.floor(b[f].csi().pageT),e\46\0460\74c\46\46(e[g](\42_tbnd\42,void 0,b[f].csi().startE),e[g](\42tbnd_\42,\42_tbnd\42,c))),null\75\75a\46\46b.gtbExternal\46\46(a\75b.gtbExternal.pageT()),null\75\75a\46\46b.external\46\46(a\75b.external.pageT,e\46\0460\74c\46\46(e[g](\42_tbnd\42,void 0,b.external.startE),e[g](\42tbnd_\42,\42_tbnd\42,c))),a\46\46(b[k].pt\75a)}catch(p){}})();b.tickAboveFold\75function(d){var a\0750;if(d.offsetParent){do a+\75d.offsetTop;while(d\75d.offsetParent)}d\75a;750\76\75d\46\46b[k].load[g](\42aft\42)};var l\75!1;function m(){l||(l\75!0,b[k].load[g](\42firstScrollTime\42))}b.addEventListener?b.addEventListener(\42scroll\42,m,!1):b.attachEvent(\42onscroll\42,m);\n })();\74/script\076', 'mobileHeadScript': '', 'adsenseClientId': 'ca-pub-6171711042261232', 'view': '', 'dynamicViewsCommentsSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/4224c15c4e7c9321/js/comments.js', 'dynamicViewsScriptSrc': '//www.blogblog.com/dynamicviews/cda3ddef07a85452', 'plusOneApiSrc': '/web/20150508154645/https://apis.google.com/js/plusone.js', 'sf': 'n'}}, {'name': 'skin', 'data': {'vars': {}, 'override': ''}}, {'name': 'view', 'data': {'classic': {'name': 'classic', 'url': '?view\75classic'}, 'flipcard': {'name': 'flipcard', 'url': '?view\75flipcard'}, 'magazine': {'name': 'magazine', 'url': '?view\75magazine'}, 'mosaic': {'name': 'mosaic', 'url': '?view\75mosaic'}, 'sidebar': {'name': 'sidebar', 'url': '?view\75sidebar'}, 'snapshot': {'name': 'snapshot', 'url': '?view\75snapshot'}, 'timeslide': {'name': 'timeslide', 'url': '?view\75timeslide'}}}]);

_WidgetManager._RegisterWidget('_HeaderView', new _WidgetInfo('Header1', 'header', null, document.getElementById('Header1'), {}, 'displayModeFull'));

_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML4', 'header2', null, document.getElementById('HTML4'), {}, 'displayModeFull'));

_WidgetManager._RegisterWidget('_PageListView', new _WidgetInfo('PageList1', 'page', null, document.getElementById('PageList1'), {'title': 'Pages', 'links': [{'href': '/web/20150508154645/http://www.anekamasakanku.com/', 'title': 'Home', 'isCurrentPage': true}], 'mobile': false}, 'displayModeFull'));

_WidgetManager._RegisterWidget('_BlogView', new _WidgetInfo('Blog1', 'main', null, document.getElementById('Blog1'), {'cmtInteractionsEnabled': false, 'lightboxEnabled': true, 'lightboxModuleUrl': '/web/20150508154645/https://www.blogger.com/static/v1/jsbin/952421642-lbx.js', 'lightboxCssUrl': '/web/20150508154645/https://www.blogger.com/static/v1/v-css/2392111094-lightbox_bundle.css'}, 'displayModeFull'));

_WidgetManager._RegisterWidget('_TranslateView', new _WidgetInfo('Translate1', 'sidebar1', null, document.getElementById('Translate1'), {}, 'displayModeFull'));

_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML2', 'sidebar1', null, document.getElementById('HTML2'), {}, 'displayModeFull'));

_WidgetManager._RegisterWidget('_PopularPostsView', new _WidgetInfo('PopularPosts1', 'sidebar1', null, document.getElementById('PopularPosts1'), {}, 'displayModeFull'));

_WidgetManager._RegisterWidget('_BlogArchiveView', new _WidgetInfo('BlogArchive1', 'sidebar1', null, document.getElementById('BlogArchive1'), {'languageDirection': 'ltr'}, 'displayModeFull'));

_WidgetManager._RegisterWidget('_NavbarView', new _WidgetInfo('Navbar1', 'sidebar1', null, document.getElementById('Navbar1'), {}, 'displayModeFull'));

_WidgetManager._RegisterWidget('_PlusFollowersView', new _WidgetInfo('PlusFollowers1', 'sidebar1', null, document.getElementById('PlusFollowers1'), {}, 'displayModeFull'));

_WidgetManager._RegisterWidget('_AdSenseView', new _WidgetInfo('AdSense2', 'sidebar', null, document.getElementById('AdSense2'), {}, 'displayModeFull'));

_WidgetManager._RegisterWidget('_HTMLView', new _WidgetInfo('HTML1', 'footer1', null, document.getElementById('HTML1'), {}, 'displayModeFull'));

_WidgetManager._RegisterWidget('_LabelView', new _WidgetInfo('Label1', 'footer2', null, document.getElementById('Label1'), {}, 'displayModeFull'));

-->

Related Posts

aneka masakanku aneka masakanku
4/ 5
Oleh